QUE VA-T-IL SE PASSER ?
Nous allons faire connaissance.
Notre discussion est guidée très probablement par un questionnaire afin de comprendre clairement vos besoins.
A votre rythme et selon vos attentes de soulagement, nous fixons vos objectifs.
Cette étape est une étape des plus importantes.
A votre convenance et selon votre confort, vous êtes installé sur un siège (chaise ou fauteuil).
Si vous le souhaitez vous pouvez même vous allonger.
1
La première phase est dite d’Induction.
Vous êtes invité à focaliser votre esprit vers un élément, une image, une sensation qui va produire une confusion dans votre perception des choses.
La perception est alors extraordinaire, elle ne fait plus appel à la pensée logique.
3
Par le biais d’un conte ou d’un récit imagé ou bien de suggestions directes, vous déployez votre imaginaire.
La transe hypnotique est le moment où les suggestions de mieux être vont être utilisées. C’est une phase d’ouverture,
le levier est la suggestion thérapeutique, les modifications peuvent s’opérer.
Vous expérimenterez votre propre réorganisation par le biais de vos propres compétences.
5
Il est ensuite nécessaire de commenter la séance : vous êtes invité à donner votre avis et votre ressenti.
Il peut être utile de fixer une autre séance afin de potentialiser et fixer les effets bénéfiques de cette premiére séance.
2
Puis vous entrez tout naturellement et sereinement dans une phase dite de dissociation qui fait que vous êtes
« un peu ici et un peu ailleurs ».
Vous pouvez vivre pleinement votre expérience dans votre rêverie et être absent à votre environnement.
4
Vous construisez une expérience de sécurité intérieure, de confort apaisant vers laquelle vous pourrez revenir à tout moment.
Le retour à la réalité ou la sortie de transe
se fait par et avec la formule consacrée
« ici et maintenant ».
Vous reprenez contact progressivement à votre rythme avec les sensations de la pièce, les bruits extérieurs.
La respiration se fait plus ample, le corps se remet tranquillement en mouvement et il y a l’ouverture des yeux.
Et si nous parlions Autohypnose :
C’est tout simplement la possibilité de faire une expérience hypnotique sans thérapeute.
Cette autohypnose devrait être réalisée entre deux séances chez le thérapeute afin peut être de renforcer les bienfaits.
Ainsi il vous sera possible à votre guise de retrouver les sensations de sérénité, de confort, de sécurité intérieures déjà expérimentées en compagnie du thérapeute.
C’est une façon de faire siennes les méthodes utilisées.
La pratique doit être un jeu et non un enjeu.
Elle ne doit pas faire l’objet d’une contrainte sinon vous n’en tirerez aucun bénéfice.